Консультация для родителей
Разобраться, что стоит за поведением ребёнка, на что опираться в общении и игре, как не утонуть в рекомендациях и занятиях. И поговорить о своём: об усталости, вине, тревоге за будущее.
Олеся Стриха — психолог
Тревога, усталость, утрата, перемены, к которым вы не были готовы, — с этим не обязательно справляться в одиночку. Я дипломированный специалист, работающий в гештальт-подходе, и я готова помочь вам с этими и другими запросами.
- Онлайнпо видеосвязи, из любого города
- 55 минутдлится одна встреча
- 3 000 ₽стоимость консультации
Запросы
С чем ко мне приходят
-
Тревога и напряжение
Если беспокойство не отпускает, мысли ходят по кругу, тело напряжено и трудно расслабиться и уснуть.
-
Усталость и выгорание
Когда нет сил даже на то, что раньше радовало, и отдых не помогает.
-
Отношения
Конфликты, одиночество, расставания. Когда трудно говорить «нет» и защищать себя.
-
Недовольство собой
Когда много критикуете сами себя, обесцениваете, постоянно чувствуете стыд и вину. Если есть ощущение, что с вами «что-то не так».
-
Утрата и горе
Смерть близких или возможная утрата, развод, потеря здоровья или прежней жизни.
-
Перемены и кризисы
Переезд, смена работы, рождение ребёнка, возрастные кризисы — когда необходимо проститься с прежним и начать смотреть в будущее.
-
Тяжёлая болезнь — своя или близкого
Когда вы сталкиваетесь с сильными эмоциями, которые не с кем разделить и с которыми иногда невыносимо тяжело справляться в одиночку.
-
Родительство особого ребёнка
Когда у ребёнка особенности развития, родителям особенно нужна опора и поддержка. Об этом — отдельный раздел.
Не обязательно приходить с готовым запросом Достаточно того, что вам сейчас трудно, — а с чем именно работать, мы сформулируем вместе.
Важно знать Я не врач: не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Если увижу, что вам нужна помощь психиатра или другого специалиста, скажу об этом прямо.
Обо мне
Клинический психолог, гештальт-терапия
Я могу помочь:
- прожить и пережить тяжёлые эмоции, снизить остроту переживаний;
- исследовать, что идёт «не так»: что мешает жить ту жизнь, которую хочется, и куда деваются силы;
- научиться понимать и принимать свои потребности и удовлетворять их;
- обнаружить свои собственные смыслы и стремления в жизни;
- разобраться с внутренними конфликтами и прокрастинацией.
Когда пришло время выбирать профессию, я задумалась и поняла: единственное, что интересует меня на протяжении долгого времени, — это то, как устроена человеческая психика. И интерес этот не угасает: каждый человек уникален, каждый внутренний мир своеобразен и интересен, и это увлекает меня.
Я клинический психолог, а значит, знаю, как формируется и развивается личность. Это помогает мне, с одной стороны, хорошо анализировать процессы психики, а с другой — с уважением относиться к различиям и уникальности каждого человека.
Сама я прошла путь от ребёнка, боящегося «страшных незнакомых» людей, до взрослого, который движется по своему пути и ценит собственный выбор. Личная терапия дала мне возможность чувствовать себя живой и целостной. И это то, чем я хочу делиться с другими.
Я уверена, что вы можете пройти путь к тому, каким человеком хотите стать, и самостоятельно выбрать, какую жизнь вы хотите жить. Я могу быть рядом: помочь сориентироваться и понять, что с вами происходит сейчас, в каких отношениях вы с самим собой и с другими, что вам нужно, чтобы двигаться дальше.
Я не дам универсальных советов и готовых решений и не сделаю из вас идеального человека. Но вместе с вами буду искать те способы, которые будут вам подходить. Вы будете меняться, если захотите, — так, как сами захотите.
- 10 летработы в сфере психологии
- 1027+ часовобучения гештальт-подходу
- Клинический психологбазовое образование
Как я работаю
Гештальт-подход: внимание к тому, что есть
Я работаю в гештальт-терапии — это один из гуманистических методов психологической помощи. Слово «гештальт» означает «целостный образ»: я смотрю на человека как на целое, в котором эмоции, тело и мышление связаны и влияют друг на друга.
На встречах мы обращаем внимание на то, как вы строите отношения с окружающими людьми и миром — и получается ли у вас в этих отношениях удовлетворять свои потребности.
Я не наблюдаю со стороны, а активно участвую в нашей работе: помогаю лучше понимать себя, определять свои цели и делать выборы, которые вам подходят.
Чаще это долгосрочная работа: чтобы изменить сложившиеся привычки, нужно время. Но гештальт-терапия полезна и в короткой работе — когда хочется исследовать какую-то часть своих переживаний, определить проблему и найти способ с ней справляться или лучше понять свои эмоциональные реакции.
-
Конфиденциальность
То, что вы рассказываете, остаётся между нами. О редких исключениях, связанных с угрозой жизни, я расскажу на первой встрече.
-
Ваш темп
Вы сами решаете, о чём и насколько подробно говорить. Можно молчать, сомневаться и не знать.
-
Без оценок
Я не буду стыдить, спорить с вашими чувствами или подгонять вас под «норму».
-
Супервизия и этика
Я беру регулярные супервизии, чтобы развивать свои навыки, и повышаю квалификацию.
Отдельное направление
Родителям детей с особенностями развития
До частной практики я пять лет работала с детьми с аутизмом, задержкой развития, синдромом Дауна — и с их родителями. Прошла четыре ступени обучения DIR/Floortime в ICDL, вместе с коллегами апробировала русскую версию шкалы FEAS для оценки эмоционального развития, а сейчас в научном центре участвую в разработке методики оценки развития детей до трёх лет.
Поэтому со мной можно говорить и о ребёнке, и о себе — о том, на что обычно не остаётся ни времени, ни сил.
Формат и стоимость
Сколько это стоит и как устроено
Стоимость
Индивидуальная консультация
Для взрослых от 18 лет
3 000 ₽
Записаться-
Регулярность
Обычно встречаемся раз в неделю, но я открыта к обсуждению вариантов регулярности встреч. Сколько встреч понадобится, зависит от запроса — обсудим это во время работы.
-
Онлайн
Понадобятся стабильный интернет и удобное для вас место, где никто не потревожит и не прервёт работу.
-
Перенос и отмена
Бесплатно, если предупредить не позже чем за 24 часа. Встреча, отменённая позднее, оплачивается полностью.
Образование и опыт
Образование
-
2021–2025
Московский институт гештальта и психодрамы
Программа «Методика психологического консультирования на основе теории и методологии гештальт-терапии», 1027 академических часов.
-
2014–2020
Московский государственный психолого-педагогический университет
Факультет клинической и специальной психологии, специалитет. Квалификация — клинический психолог.
-
2017–2020
International Council on Development and Learning (ICDL)
DIR/Floortime: курсы DIR 101, 201, 202 и 203 — Advanced Certificate.
-
2022
Институт консультативной психологии и консалтинга
«Интернет-консультирование: базовый курс», 64 академических часа.
Опыт работы
-
с 2025
Российский научный центр психического здоровья
Лаборант-исследователь. Участвую в разработке инструмента для оценки развития детей от рождения до трёх лет.
-
с 2023
Частная практика
Индивидуальное психологическое консультирование взрослых в гештальт-подходе.
-
2021–2024
Служба «Ясное утро»
Консультант линии психологической помощи людям с онкологическими заболеваниями и их близким.
-
2022
РОО «Контакт», программа «Ранняя помощь»
Консультирование и поддержка родителей детей с особенностями развития.
-
2016–2021
Центр «Наш Солнечный Мир»
Работа с детьми и взрослыми с РАС, ЗПР, синдромом Дауна; оценка развития, индивидуальные программы, обучение новых специалистов.
Вопросы и ответы
О чём спрашивают до первой встречи
Не нашли свой вопрос? Напишите мне — отвечу лично.
Как понять, что мне нужен психолог?
Чётких критериев нет. Обычно приходят, когда трудно дольше, чем хотелось бы, а привычные способы справляться — отдых, разговоры с близкими, «взять себя в руки» — перестали помогать.
Не нужно ждать, пока станет совсем плохо, и не нужно доказывать, что ваша трудность «достаточно серьёзная».
Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта?
Психиатр и врач-психотерапевт — это врачи: они ставят диагнозы и назначают лекарства. Я клинический психолог: у меня высшее психологическое образование, я работаю с помощью разговора, не ставлю диагнозы и не назначаю лекарства.
Если я увижу, что вам может понадобиться помощь врача, скажу об этом прямо. Нередко работа с психологом и лечение у врача хорошо дополняют друг друга.
Как проходит первая встреча?
Это знакомство. Я спрошу, что вас привело и чего бы вам хотелось, расскажу, как работаю, отвечу на вопросы. Готовиться не нужно.
Можно не знать, с чего начать, — я помогу.
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса. Чтобы разобраться в конкретной ситуации, иногда хватает нескольких встреч. Более глубокие изменения — в отношениях, в самоощущении — требуют времени.
Мы будем регулярно сверяться, идём ли туда, куда вам нужно. Закончить работу вы можете в любой момент.
Онлайн — это так же полезно, как очно?
Для большинства запросов — да: по данным исследований, работа по видеосвязи обычно не уступает очной. Важно, чтобы у вас было место, где вас никто не услышит и не прервёт, стабильный интернет и, желательно, наушники.
Всё, что я расскажу, останется между нами?
Да. Я никому не сообщаю ни о содержании встреч, ни о самом факте, что вы ко мне обращались. Исключение — ситуации, когда есть прямая угроза жизни, вашей или другого человека.
На супервизии я обсуждаю рабочие вопросы без имён и узнаваемых деталей.
А если мы друг другу не подойдём?
Так бывает, и это нормально. Первая встреча как раз для того, чтобы вы почувствовали, комфортно ли вам со мной. Если нет — можно не продолжать, объяснять причину не обязательно.
И если я пойму, что вам больше подойдёт другой специалист, я об этом скажу.
Вы работаете с детьми и подростками?
Нет, с детьми и подростками я не работаю. Я консультирую взрослых от 18 лет — в том числе родителей, которым нужна поддержка.
Что делать, если помощь нужна срочно?
Я не оказываю экстренную помощь и не всегда могу ответить сразу. Если вам или близкому человеку угрожает опасность, звоните по номеру 112.
Телефоны бесплатных служб психологической поддержки — в конце страницы.
Запись
Записаться на встречу
Напишите мне удобным способом — отвечу в течение дня и предложу время. По любым вопросам тоже можно написать — на почту или в Telegram.
- Онлайн — из любого города